[...] dość dużo o tych treningach, ale uznałem, że jak na razie nie są dla mnie ze względu na moją sprawność, a raczej jej brak. Rower zamierzam kupić jak odłożę trochę kasy, bo chce mieć jakiś dobry sprzęt. Jest może jakaś wersja tych treningów dla takich osób jak ja? Np. 2 min. marsz, 1 min trucht lub coś w tym stylu. Chciałbym wiedzieć jak długo [...]
Dzięki za odpowiedź. No raczej zdecyduje sie na ACT po ogólnorozwojówce, prawda jest taka że nawet ogólnorozwojówka mnie wykańcza kondycyjnie, od roku jestem biurwą czyli siedzę za biurkiem - zero ruchu i kondycji , i może za dużo chcę naraz ale jak nie czuje mieśnia to dokładam serię i tak po takiej ogólnorozwojówce to wychodząc z salki myślę że [...]
[...] na stronie olimpu pisze, ze brak, to sie nie dziwie, ze nie moglem znalesc :) uparlem, nie uparlem, lubie brac suple z jednej firmy, ale znowu jesli nie moge kupic tego co chce, to przeciez nie bede slepo zapatrzony w olimpa, w takim razie jakie inne propozycje, dostepne! bialka z kazeiny? ale mietki, piszesz, ze nie wielkie znaczenie. [...]
Nie chce zakladac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Nie wiem dlaczego, ale po ostatnim cyklu mam oslabione libido. Do tej pory bylo mi to obojetne, ale poznalem fajna laske i zaczyna mi to przeszkadzac. Z erekcja problemu nie ma, problem jest z jej utrzymaniem. Badan niestety nie moge zrobic w tym miesiacu bo siedze w uk. Moge jednak kupic [...]
Przeglądałem jednak nie wszyscy testerzy pisali czy ma się po tym zjazd czy nie, no i wolałem zadać tutaj pytanie bezpośrednio niż doszukiwać się w każdym z tematów pokolei tego szczegółu, tymbardziej że zależy mi na czasie bo chcę już jutro kupić i jak najszybciej zacząć cykl :) Wincol wiadomo, Friction mega kozak, no ale na pewno kilka z tych [...]
Nie chce mi się układać i trzymać diety za leniwy jestem na stanie przy garach kilka razy dziennie, ja nawet po chleb nie chodzę codziennie chociaż mam 20m od domu piekarnię. Kupuję raz na 3 dni do zamrażalnika i tyle, więc wolę kupić kazeinę niż dodawać sobie zajęć. Jutro tu napiszę ostateczny szkielet planu i będę was prosić abyście mi dobrali [...]
chudy_88 jw ale.... przeczytaj sam ,jakie glupoty powypisywales w pierwszym poscie. "Robiłem już 3 tygodnie trening 5x5. Teraz IV tydzień. " TO JEST TRENING NA KUPE MIESIECY! a Ty dopiero co zaczales. "Chcę zmienić trening bo coś słabo mi idzie z klatką. Już II tydzień nie mogę dołożyć więcej do klatki bo w ostatniej serii tylko [...]
[...] kurdupel zwyciezyl.A tak sie typ smial ,ze moge co najwyzej go po jajach bic. 2 sprawa jak ktos powiedzial ,ze nie widzi tego '' ze ''rycerze ganiaja kogos bo im sie chce'' - Kumpla zaczepil gowniarz i kazal kupic fajki, odmowil wrocil z typami kolo 20 -stki (on wtedy 17) =łomot.3 sprawa odegrac oczywscie sie mozna. Po co ? Ja na [...]
[...] archeologia, ale nieznana. sam uzywam go do masazu sportowego. Dla tajow masaz olejkiem przed zawodami ma znaczenie rowniez rytualne, ale oczywiscie wazniejsze jak sie wykonuje masaz, a nie czym sie go robi. wlasnie jestem w tajlandii, jesli ktos chce sie kontaktowac, to przez email na stronie Zmieniony przez - masaz w dniu 2011-01-14 07:29:00
Widzisz wszyscy kochają ten zapach... ja chce iść do wulkanizacji do roboty xD ale bym sie naćpal tym zapachem xD A co do tematu, to myśle ze detergent, szczota i bedzeie git... a widzisz mogłeś kupić poczciwe stalówki niepowlekane :D
dzieki za rady. narazie bede musial troche kasy pozbierac bo mam 500zł a chcailbym przez min 6 miesiecy ,,przybierac na wadze'' :D http://allegro.pl/torebka-louis-vuitton-i3150354422.html moze chce ktos kupic torebke lousia vuitton-a?
dzieki za rady. narazie bede musial troche kasy pozbierac bo mam 500zł a chcailbym przez min 6 miesiecy ,,przybierac na wadze'' :D http://allegro.pl/torebka-louis-vuitton-i3150354422.html moze chce ktos kupic torebke lousia vuitton-a? dostaniesz bana za takie rzeczy przyjacielu, edytuj to szybko
[...] odpowiednie 2-3g przed i 2 po, czyli wegle po treningu będą ważniejsze niż np bcaa po treningu, i czy od tych wegli nie będzie mi jakoś waga szła do góry bo jak mówię nie chce tego wolałbym lekko schodzić nawet, a czy jak np będzie dodatkowe z 50-100 na suplement jakiś to kupić dodatkowo te bcaa do tych suplementów czy może coś innego [...]
Chce trochę sam spróbować, w sensie warto zwiększyć swoją wiedzę i świadomość. Proponowano mi też taką dietetyczkę, która nie robi diety, bierze 200 zł i robi godzinną pogadankę o zwyczajach, nawykach itd, myślicie, że warto na takie coś pójść? Myślę, też czy by nie spróbować kupić raz jakiejś diety przez internet i próbować potem na tym bazować, [...]
Bardzo dziękuję za te informacje, dla Was pewnie to są proste kwestie a dla mnie cenne informacje. Paatik masz rację, jestem takim "zapuszczonym miśkiem z kanapy"... no może tylko bez tego piwa :) Zdaje sobie sprawę że doprowadziłam się do okropnego stanu i muszę/chcę coś z tym zrobić...Na moją niekorzyść jest tryb mojej pracy (siedząca) oraz to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robienia kazej partii miesni podczas treningu. IneTheEnd napisales ze nie mam z czego rzezbic. Chodzi o to ze ja nie napisalem nic o tym ze mam zamiar rzebic cialo, tylko ze chce je miec wyrzezbione, ale wlasnie problem w tym co ja mam teraz z nim robic.Ok wiem ze nie rzezbic,a mase?Po prostu chodzic na silke, trzymac diete i jakis tam gainer [...]
Na tą chwilę mam 89kg obciążenia ale mam zamiar jeszcze coś dokupić, ale na razie muszę jeszcze dozbierać trochę grosza bo chcę zrobić stojaki taki podobne jak z Marbo które będą mi służyły do przysiadów i pod ławkę ( na lato mam zamiar kupić pożądną ławkę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1a410b1ce24f75b36cafe2d173ba94.JPG Zmieniony przez - Dawid_MZ w [...]
[...] co jest źle zapotrzebowanie mi sie zgadza białka ok180g tłuszczu ok 140g i ww ok40g a powiedzcie mi jeszcze czy jest sens np. kupić sobie HMB bo zwykłych fut burnerów to nie chce a po tym to jeszcze siła powinna podskoczyć troche. No a co do produktów to jak możecie powiedzcie które są najgorsze w tej diecie i trzeba zamienić i na co. Z góry [...]
No to tak sobie zmienie i już będzie ok? Dzięki za poprawki to jeszcze powiedz czy sens kupić sobie HMB (chce troche z siłą skoczyć no a HMB w dodatku redukuje tkankę tłuszczową), ale skoro CKD redukuje to może lepiej coś czysto na siłe np. CellPump? No i jeszcze pić kawe przed porannymi aerobami czy nie tzn nie lubie kawy w życiu nie piłem ale [...]